Bí quyết giúp bạn có một chuyến bay đường dài thoải mái 

Chợ giá – Cùng với sự phát triển của ngành hàng không, việc thực hiện các chuyến bay đường dài đã trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, với thời gian dài ngồi trong không gian hẹp, nhiều hành khách phải đối mặt với các vấn đề như mệt mỏi, căng thẳng và không thoải mái. Để giúp hành khách vượt qua những thách thức này, các chuyên gia hàng không đã đưa ra các lời khuyên và bí quyết để tối ưu hóa trải nghiệm của họ trên các chuyến bay dài.

Chuẩn bị kỹ lưỡng các vật dụng cá nhân trước khi bay 

Việc chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi lên máy bay là bước quan trọng không thể thiếu đối với một chuyến bay dài. Hành khách nên đảm bảo rằng họ mang theo đủ đồ dùng cá nhân cần thiết để làm dịu cơ thể và tinh thần trong suốt hành trình. Trong số những đồ dùng quan trọng, gối cổ, tai nghe chống ồn và kính mắt đóng vai trò không thể phủ nhận.

Tai nghe chống ồn là một phần không thể thiếu trên các chuyến bay đường dài. Theo thống kê của Hiệp hội Hàng không Quốc tế (IATA), việc sử dụng tai nghe chống ồn có thể giảm tới 60% tiếng ồn gây ra bởi máy bay. Không chỉ giúp hành khách tận hưởng một không gian yên tĩnh hơn, tai nghe chống ồn cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng cho hành khách, tạo điều kiện thuận lợi cho một trải nghiệm bay thoải mái hơn.

Những biện pháp chuẩn bị kỹ lưỡng như vậy không chỉ giúp hành khách tận hưởng chuyến bay một cách thoải mái và dễ chịu hơn mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và trạng thái tinh thần tích cực suốt hành trình.

Lựa chọn ghế ngồi hợp lý 

Ngoài việc chuẩn bị đồ dùng cá nhân, việc lựa chọn ghế cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một trải nghiệm thoải mái hơn cho hành khách. Hiểu rõ về cách chọn ghế có thể là yếu tố quyết định giữa một chuyến bay dễ chịu và một chuyến bay khó chịu.

Hành khách nên cố gắng chọn những ghế gần cửa thoát hiểm hoặc thoải mái hơn, để có thêm không gian cho chân và cơ thể. Một nghiên cứu mới từ Trung tâm Nghiên cứu Hàng không Quốc gia (NARC) đã chỉ ra rằng việc lựa chọn ghế có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và cảm giác thoải mái của hành khách trong suốt chuyến bay. Những ghế có khoảng cách giữa các hàng ghế rộng rãi hơn và có thêm không gian cho chân thường được ưa chuộng bởi hành khách, giúp họ có thể di chuyển thoải mái và nghỉ ngơi dễ dàng hơn.

Đặc biệt, ghế gần cửa thoát hiểm không chỉ mang lại sự thoải mái về không gian mà còn cung cấp sự an toàn và tin cậy, một yếu tố không thể bỏ qua khi lựa chọn chỗ ngồi trên máy bay. Trước khi xuất phát, việc đặt chỗ sớm và lựa chọn ghế phù hợp có thể giúp hành khách trải nghiệm một chuyến bay êm đềm và thoải mái hơn.

Chăm sóc sức khỏe trên chuyến bay 

Khi bạn đang ở trên không, việc chăm sóc sức khỏe không chỉ là một lựa chọn, mà còn là một phần không thể thiếu để có trải nghiệm bay an toàn và dễ chịu. Dưới đây là một số bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sức khỏe trong suốt chuyến bay:

Duy trì lượng nước vừa đủ

Đối diện với môi trường không khí khô và áp suất thấp trong cabin, việc duy trì cơ thể ở trạng thái tốt nhất có thể là rất quan trọng. Hãy uống đủ lượng nước suốt thời gian bay để đảm bảo cơ thể luôn được hydrat hóa. Tránh các loại đồ uống chứa caffeine và cồn, vì chúng có thể làm mất nước cho cơ thể và gây ra tình trạng mệt mỏi. Thay vào đó, nên chọn nước hoặc các loại đồ uống không chứa caffeine để giữ cho cơ thể được cân bằng nước.

Di chuyển thường xuyên và duỗi cơ 

Đứng dậy và đi dạo quanh khoang máy bay thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Việc này cũng giúp phòng tránh tình trạng sưng chân và mệt mỏi sau khi ngồi lâu.

Hạn chế sử dụng thuốc ngủ 

Thuốc ngủ có thể khiến bạn cảm thấy uể oải sau khi thức dậy, đặc biệt là trong môi trường không gian khi áp suất thấp. Hãy chỉ sử dụng thuốc ngủ khi được bác sĩ khuyên dùng và luôn tuân thủ chỉ định.

Tránh các thực phẩm gây đầy hơi và chướng bụng 

Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm gây đầy hơi và chướng bụng như sữa, yến mạch, đồ uống có ga, và kẹo cao su. Áp suất thấp trong khoang máy bay có thể làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.

Với những bí quyết và lời khuyên từ các chuyên gia hàng không, hành khách có thể tối ưu hóa trải nghiệm của mình trên các chuyến bay đường dài. Việc chuẩn bị kỹ lưỡng trước chuyến đi, lựa chọn ghế phù hợp và chăm sóc sức khỏe trong suốt chuyến bay không chỉ giúp họ vượt qua những thách thức một cách dễ dàng mà còn mang lại cho họ cảm giác thoải mái và tiện nghi trên bầu trời.